Els hàbits sostenibles: Reduir, Re-utilitzar i Reciclar

Com ja sabeu, hui en dia els hàbits sostenibles els portem molt malament. No som conscients de la importància que té reduir, re-utilitzar i reciclar. I això no pot ser. Per això, estic treballant el projecte d’hàbits sostenibles amb els vostres fills, per a que aprenguen des de ben xicotets a reduir, reutilitzar i reciclar, cosa que s’està perdent, desgraciadament. Però, com  us dic sempre, també és faena vostra, tot el que aprenguen ací, al col·legi, en casa han de que portar-lo a la pràctica i seguir amb el procés d’aprenentatge, perquè sinó, no farem res. Ja sabeu que l’educació dels vostres fills depén de vosaltres i de les mestres, en conjunt.

Què és reduir?

Reduir és gastar el menys possible les coses que utilitzem (el paper higiènic, les tovalloletes, el sabó, l’aigua,…etc.). I això, a més de explicar-lo verbalment als xiquets i aconseguir que entenguen bé la importància que té, ho faig mitjançant activitats i jocs educatius per tal de fomentar l’hàbit de reduir:

-Contes, pel·lícules, teatres, el pany de paret de classe on posem estreles als xiquets que gasten poqueta aigua al rentar-se les mans o agafen el paper higiènic necessari,…etc.

Són recursos molt bons que estan donant el seu resultat.

Què és re-utilitzar?

 

Re-utilitzar és aprofitar els objectes que estan en desús per a utilitzar-los. I d’aquesta manera poder augmentar la creativitat i la imaginació dels xiquets, tan necessària que és.

Per a fomentar l’hàbit de re-utilitzar fem, majoritàriament:

-Manualitats: rotllos de cartó de paper higiènic o de cuina (papallones, telescopis, ulleres de llarga vista, pals de pluja…), plats de plàstic (màscares, caretes, antifaços, capells,…), botelles de plàstic ( joc dels birles, serps, maraques,…), caixes de sabates o qualsevol caixa de diferent grandària (cotxes, camions, trens, vaixells,…), els taps de les botelles per a fer ulls o rodes,…etc.

També en cada estació de l’any eixim al pati a recollir fulles per a fer qualsevol manualitat, pedres, caragols, branques,…

Com vegeu, es poden fer moltíssimes coses amb els objectes en desús. I als vostres fills els agrada més fer totes aquestes manualitats que jugar amb els joguets d’ara. Supose que vos haureu donat compte.

Què és reciclar?

Reciclar és agrupar els objectes o coses en desús fetes de diferents materials per colors.

En classe hem confeccionat tres contenidors (el contenidor de vidre no l’estem treballant perquè no utilitzem elements de vidre, ja que és perillós) amb caixes de cartó.

-Contenidor groc (envasos de plàstic, de metall i tipus brik): llaunes, briks, iogurts, sucs, bosses, plats, gots, paper d’alumini, llandes de conserves,…

-Contenidor taronja (deixalles de menjar): deixalles orgàniques, tovallons usades, retalls, suros, paper engreixat o plastificat,…

-Contenidor blau (paper i cartó): papers, revistes, caixes de cartó, embolcalls, diaris, oueres…

Algunes de les activitats que fem per a fomentar l’hàbit de reciclatge són les següents:

-Confeccionar els contenidors, classificar els elements en els diferents contenidors segons el material (dibuixos i elements reals), crear un hàbit on tots els dies han de deixar les deixalles de l'esmorzada en el contenidor corresponent, etc.

La lectura en els xiquets

Des de xicotets, volem que siguen bons lectors? 

Un dels majors reptes que ens trobem tant professors com pares és que els alumnes lliguen, entenen el que lliguen i disfruten fent-ho.

La lectura és un instrument de capital importància per a la formació integral de l'individu. I, en efecte, és així, perquè a través d'ella:

-S'afavoreix la creativitat i la imaginació.

-Enriqueix el vocabulari.

-Desenvolupa l'expressió oral.

-Assimila de manera intuïtiva les normes que regeixen l'escriptura d'una llengua (ortografia, sintaxi,...).

-Desenvolupa la comprensió lectora (amb tot el que això implica en la millora de la capacitat per a l'estudi).

-Incrementa de forma amena i gradual la cultura.

-Obri horitzons i es fomenta el interes per determinades matèries.

-Ocupa quantitat del temps d'oci en una activitat formativa.

Però, al mateix temps, perquè la lectura siga un instrument eficaç, és necessari que estiga degudament orientada:

-No es tracta tan sòls de llegir per llegir.

-No dóna igual fer-ho amb qualsevol llibre.

-No és indiferent que la seua dedicació siga ordenada i equilibrada que ho siga arbitrària i caòtica.

-No s'ha d'interferir.

Què és l'animació a la lectura?

És el conjunt d'activitats, jocs i estratègies que faciliten, a poc a poc, el contacte dels xiquets i de les xiquetes amb els llibres, i que permeten, a través del plaer de la lectura, la creació, la formació i la consolidació d'un hàbit lector permanent i necessari per a la formació integral de les persones.

L'hàbit de lectura, com tot hàbit, no s'adquirix per art de màgia, sinó que és el resultat d'una sèrie de factors que interactuen en la creació d'un ambient propici per a la formació del xiquet lector. I aquestos factors o condicions determinants, que esmentaré a continuació, han de nàixer del si familiar:

-La presència de llibres en les cases, així com també la seua valoració i l'ús quotidià. Però, per a fer això, vosaltres primer heu de conscienciar-vos sobre el valor de l'hàbit de llegir i, una vegada assolit, tractar de servir de model als vostres fills.

-Encara que resulte difícil per circumstàncies, és imprescindible que vosaltres dediqueu part del vostre temps a compartir els moments de lectura amb els vostres fills.

-És convenient destinar un espai de la casa apropiat per als llibres.

-Seleccionar els llibres d'acord amb el gust i la maduració del xiquet.

-Tindre sempre present que la base del aprenentatge és la lectura. Hi ha que procurar que Internet no canvie l'hàbit dels xiquets ni tampoc el dels adults.

-En la selecció de les obres o llibres sempre ha de prevaler el gust dels xiquets. La lectura ha de resultar una activitat formativa i plaent; mai, en l'àmbit familiar ha de ser agafada com un fet obligat o imposat com a càstig.

-El temps de lectura l'estableix el xiquet. "És preferible que quede amb fam que no saturat".

Pàgines interessants:

Si voleu més informació, he trobat pàgines interessants que us poden servir i ajudar:

Propostes d'animació a la lectura 

Contes 

Ací us deixe el conte que hem vist a classe hui, "Les set cabretes i el llop":

La forma física

Com tots sabeu, per a tindre una vida saludable tenim que fer una miqueta d'esport. L'esport ajuda al desenvolupament físic i mental, a relacionar-se amb els altres...a més fent esport els vostres xiquets i xiquetes aprenen valors com el companyerisme i, sobretot, seran infants més sans i també serà una manera d'eliminar els nervis.

Per tot això, és molt important animar als vostres fills a fer una mica d'esport diàriament (la recomanable és una hora). I això els ajudarà a:

-Sentir-se menys estressats.

-Sentir-se millor amb ells mateixos.

-Estar més preparats per a aprendre en l'escola.

-Mantindre un pes saludable.

-Desenvolupar i mantindre ossos, músculs i articulacions sans.

-Dormir millor a les nits, relaxats...etc.

Les recomanacions que us done són que eviteu que els xiquets passen massa temps veient la televisió o front l'ordinador (si n'hi ha algun cas), heu de limitar-los el temps. Així com posant-vos de exemples sent actius, que els xiquets veien que vosaltres també feu esport, ja que recordeu que sou un model per als vostres fills. El millor és que practiqueu l'exercici físic junts, fent-lo d'una manera divertida, ja siga ballant cançons, caminar o anar en bicicleta, practicar ioga,...etc. A més, estos moments us unirà més i es desenvoluparan amb més èxit els llaços afectius entre vosaltres. I sobretot, com ja vaig parlar en l'entrada de l'alimentació, heu de cuidar l'alimentació dels xiquets, donant-li'ls menjars sans i equilibrats, res de pastissos ni menjars preparats.

En l'etapa dels tres anys fins aproximadament els dotze anys en psicomotricitat es denomina "Etapa Crítica". En la mateixa el xiquet ha de tindre la possibilitat de vivenciar la major quantitat d'experiències motrius possibles. 

Això és perquè el seu sistema neuromuscular està en formació i creixent, i tota l'experiència que pot adquirir s'anirà "emmagatzemant" a nivell cerebral, de la mateixa forma que un ordinador, per consegüent quantes més experiències emmagatzemades, major potencial per a desenvolupar-se en el futur.

És per això que les activitats que es fan en l'educació física infantil, es refereixen principalment a l'adquisició d'habilitats motores simples i complexes com saltar, reptar, grimpar, escalar, llançar, botar, trepitjar, etc. En aquests tipus d'activitats predomina la coordinació neuromuscular requerint-se molta poca presència de les qualitats físiques força, resistència i velocitat.

No significa que no hi haja de treballar-se la força i la velocitat en els xiquets, s'entrenen però d'una forma diferent a la d'un adult.

Tot moviment nou que el ser humà aprén, en realitat és la combinació de moviments vells ja adquirits; de ahí la importància en la infància de realitzar la major quantitat i varietat d'activitats motrius possibles.

En la nostra escola treballem la forma física dedicant tots els dies una horeta fent:

-Activitats i jocs de corda

-Sessions de psicomotricitat

-Balls

-Activitats i jocs amb les bicicletes

-Jocs de rotlle

-Sessions de ioga
-Jocs de pilota,...etc.

Aquest any, a més, hem introduït les següents activitats extraescolars per als xiquets d'infantil per tal de fomentar la forma física:

-Ballet
-Ioga
-Judo

Si voleu més informació sobre la forma física dels xiquets us deixe una pàgina interessant per a que li feu una ullada:

L'esport infantil, com element educatiu 

 L'esport per a educar, no educar per a l'esport 

Ací us deixe un vídeo de la sessió de psicomotricitat que van fer els vostres fills l'altre dia amb la profe Llúcia, ja que jo no vaig poder assistir eixe dia al col·legi. Espere que us agrade:

L'obesitat

Pares i mares, crec convenient parlar-vos una mica de l'obesitat infantil, ja que és un problema molt comú en l'actualitat i hi ha que prendre mesures per a evitar-ho. A més, els més afectats són els xiquets d'infantil, és a dir, els vostres fills.

L'obesitat infantil té repercussions en la salut actual del xiquets/es que en patixen, com ara sobrecàrregues de l'aparell locomotor, respiratori,...etc. A més, la presència d'obesitat en la infància, és un potent predictor de la seua persistència en l'etapa adulta, en que augmenta el risc de patir malalties cardiovasculars, metabòliques, grastrointestinals, musculoesquelètiques, etc. Finalment s'ha de destacar els problemes de desenvolupament personal i d'adaptació social que ocasiona l'obesitat en els xiquets/es.

Per calcular el pes ideal del seua fill, el més fiable és el IMC (índex de massa corporal), que té en compte el pes i l'alçada. Per calcular-lo s'ha de dividir el que pesa el xiquet en quilos per la seua alçada en metres al quadrat. IMC: Pes/alçada x alçada.

-Quan supera el 10% del pes ideal, segons l'edat, la talla i el sexe, es considera sobrecàrrega. En canvi quan es supera el 20% ja parlaríem d'obesitat.

Per tant, per a prevenir l'obesitat és important:

-Parlar amb el metge per tal de millorar els hàbits alimentaris.

-Modificar l'estil de vida familiar i dels xiquets.

-Beure aigua a tots els àpats.

-Reduir la ingesta de sucs preparats.

-Menjar força fruita i verdures.

-Preparar menjars casolans més saludables, equilibrats i variats (dieta mediterrània).

-Introduir a la dieta aliments rics en fibra (verdures i fruita), carn, peix, llegums, lactis, formatge, oli d'oliva.

-Evitar fregits.

-Disminuir els greixos, la sal i el sucre. Evitem donar premis als nostres fills com

caramels o dolços.

-Promoure l'activitat física i evitar el sedentarisme. Caminar més.

-Restringir les hores de televisió i de jocs d'ordinador.

-Implantar horaris per menjar.

Ja fa temps que l'estil de vida de les famílies i els xiquets ha variat degut a diferents factors que fan que augmente l'obesitat i la sobrecàrrega infantil. Alguns d'aquests aspectes són:

-L'activitat física infantil s'ha reduït i ha augmentat el sedentarisme al substituir l'exercici per la televisió o els jocs d'ordinador.

-La manera d'alimentar-se ha variat radicalment. Menjars més hipercalòrics, menys equilibrades, poc sans, presència de molt menjar precuinat, massa sal, massa pastissos industrials i massa begudes ensucrades.

Està en mans de les famílies que es redueix la sobrecàrrega i l'obesitat infantil